咨询微信【YHLyc88】添加领取1888元现金红包,免费为您咨询解答。专注自体脂肪丰胸,自体脂肪隆胸,吸脂塑形26年经验

环形吸脂减肥

吸脂必看知识例 595968442 1个月前 (03-14) 28次浏览
关于环状吸脂减肥的内容更多和环形吸脂减肥相关的文章

如果我调查了100个肉头并问他们:“对后三角肌来说,最佳运动是什么?”?他们中有99人会回答“逆蝇”。坐着的反向飞蝇是用来瞄准后三角肌的最常见运动。这是有道理的,因为反向飞行动作可以很好地隔离后三角肌-这项运动并非最佳选择。坐姿的哑铃(DB)反向飞蝇患有几个明显的缺陷,并且在训练中,锻炼与肌肉的力量曲线不符。隔离练习中三角肌的力量曲线为钟形。这意味着您在中间范围内最强,而在开始范围和结束范围内则较弱。DB反向飞行的阻力曲线意味着负载在顶部最重,在底部最轻,因为抬起负载所需的扭矩离手臂移动的身体越远。在升降机的底部,手臂在您身边。顶部是通往您身边的出路。较长的杠杆臂意味着在此位置重量很重。DB反向蝇与肌肉的轮廓不匹配,因此,您在整个提升过程中都没有完全挑战它。相反,它在底部非常容易,在顶部绝对是杀手er。肌肉唯一受到一小部分的挑战,可以使用的重量受顶部处理能力的限制。修复苍蝇修复此问题实际上非常简单。将侧面躺着的DB反飞。通过调节身体姿势,您可以创建与后三角肌的力量曲线相匹配的运动,并在整个范围内进行适当的挑战。进行举重时,侧卧在较高的上可以创建伸缩曲线,使举重与肌肉的力量紧密匹配。由于您的位置,杠杆臂一开始会很小,随着您在中间位置移动而逐渐扩大,然后逐渐下降,它将会逐渐扩大。这是理想的,这意味着在每个代表的每一英寸都可以刺激后三角肌。更多的刺激等于更多的收益。

 

以上是关于环形吸脂减肥相关的文章,更多关于减肥的问题可联系我们交流哦?

环形吸脂减肥


魅妍吸脂 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:环形吸脂减肥
喜欢 (0)